【健康你我他】一年之“肌”在于春 护肤养颜要趁早


  春季万物复苏,皮肤也变得敏感。“一年之‘肌’在于春。”自治区中医医院皮肤科副主任、主任医师罗小军说,春季,皮肤的新陈代谢活跃,皮脂腺和汗腺的分泌物增多,在接触到花粉、粉尘、风沙等过敏原后容易过敏。因此,春季要特别关注皮肤健康和养生。

  春季乍暖还寒,天气忽冷忽热,“春捂秋冻”很有必要。爱美的姑娘要注意避免露脚踝、露腰脐;老年患者、寒冷性荨麻疹患者要注意保暖,最好穿宽松的纯棉衣服。

  “春天肝气旺盛,要多吃新鲜水果蔬菜,少吃辛辣油腻食物。”罗小军说,胡萝卜、芝麻、卷心菜等富含维生素A、E的食物有助于皮肤抗氧化、延缓衰老。脂溢性皮炎、毛囊炎、痤疮患者要清淡饮食,减少油脂摄入。对紫外线过敏,患有日光性皮炎、慢性光化性皮炎的,要避免食用荠菜、香菜、芹菜等光敏性蔬菜。

  尽量多睡“美容觉”。劳累、熬夜易诱发银屑病、痤疮等皮肤病。睡觉是机体自我修复的过程,也是皮肤进行自我恢复的过程。充足的睡眠有助于逆转油性皮肤,纠正皮肤晦暗。加强锻炼、保持心情舒畅也有助于皮肤健康。

  罗小军提醒,春季是踏青的好时节,外出游玩时切记不要用脸、鼻、口等容易过敏的部位直接接触树木花草,以免过敏。要注意皮肤清洁,敏感性皮肤要使用温和洗面奶,注意皮肤保湿及防晒,增强皮肤抵抗力。

  当皮肤出现红肿、发痒、脱皮等情况时,患者切勿自行外用药物,以免加重病情,要及时到正规医疗机构就诊,有针对性地治疗。(天山网-新疆日报记者苏璐萍整理)

Copyright (C) 2016 zgkashi.com. All Rights Reserved

喀什地委宣传部主管

违法不良信息举报电话:0991-2384777

中国喀什网举报热线:0998-2673718  2673715

新闻信息服务许可证 新ICP备15003762号